TIPS MEMILIH PERALATAN GYM TERBAIK UNTUK DI RUMAH .

Gym di rumah adalah unit peralatan yang dirancang untuk memungkinkan Anda melakukan banyak latihan di satu unit, yang juga disebut multi-gym.

Berolahraga di rumah banyak manfaatnya. Jika Anda memutuskan rumah adalah tempat terbaik untuk Anda, langkah selanjutnya adalah memutuskan peralatan apa yang Anda butuhkan. Sebelum Anda memutuskan untuk berbelanja, berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan terlebih dahulu.

Alat Apa Saja Yang Dibutuhkan?

Anda memiliki banyak pilihan untuk mendirikan gym di rumah,dan biasanya alat untuk latihan beban selalu menjadi pilihan paling belakang. Alat Fitness aerobik seperti treadmill, mesin rowing, dan sepeda stasioner selalu menjadi pilihan utama; tetapi untuk saat ini, kita akan fokus pada Alat Fitness untuk latihan beban.

  1. Kombinasi Alat Fitness portable: Dumbbell, Bench, Bola, Aerobik Step, Matras, dan lain sebagainya. Tidak ada yang terlalu rumit di sini, hanya peralatan dasar tetapi dapat diperluas. Flexpro Dumbbell dan Bench adalah starter yang paling populer.
  2. Area Free Weight: Adjustable Bench, Power Rack untuk barbel, dumbbell, dan plate. Sebagian besar peralatan yang dapat dibongkar pasang digunakan untuk olahraga berat. 
  3. Multi-Gym. Berikut kita uraikan fungsi yang terdapat pada alat multi gym 1 sisi untuk home gym maupun fasilitas. Alat ini dinamakan Multi Gym memiliki berbagai fungsi untuk masing latihan mewakili beberapa otot tubuh seperti bicep, tricep,dada, perut, punggung, bahu, bicep, tricep, paha depan (quadricep), paha belakang (hamstring), kaki belakang, arm. Spirit Fitness adalah salah satu multi gym yang paling populer, dengan fitur yang canggih dan tentunya brand yang kokoh. Anda dapat memesan alat ini di Alat Fitnes Import Indonesia dengan penawaran spesial.
  4. Multi-Gym berdasarkan Weight Stack. Konfigurasi paling populer ini menggunakan mekanisme kabel dan katrol dengan beban bertumpuk. Anda memindahkan attachment beban untuk memilih berat. Contoh: Dual Adjustable Pulley
  5. Smith Machine. Smith Machine merupakan alat multifungsi yang bisa digunakan untuk melatih otot Pectoralis atau dada, karena bisa digunakan untuk latihan bench press , otot deltoid atau bahu dengan fungsi shoulder pressnya. Melatih otot trapezius dengan jenis latihan barbell shrug, bahkan juga bisa digunakan untuk melakukan squat untuk melatih otot quadriceps atau paha dan Calf raise. Di bagian pinggirnya juga dilengkapi besi penahan plate, sehingga bisa berfungsi sebagai penyimpan plate beban. Contoh: Smith Machine seperti gambar di bawah.
Apa yang Ingin Anda Capai?

Untuk membantu Anda memutuskan alat apa saja yang Anda butuhkan, Anda harus mengetahui apa tujuan dan komitmen Anda. Berikut adalah beberapa ide untuk dipertimbangkan jika Anda memutuskan untuk berolahraga di rumah.

Pemula dan Olahraga Ringan

Jika tujuan Anda adalah general fitness, mengatur berat badan, dan menaikkan massa otot, maka minimal alat dapat berupa step aerobic dumbbell set dan adjustable bench yang dapat disesuaikan, bola fitness, dan matras olahraga. Anda dapat menambah resistensi band untuk variasi sehingga Anda memiliki sistem yang rapi untuk memberi Anda variasi dan fleksibilitas dengan budget yang terbatas.

Beberapa orang mungkin lebih suka dengan konsep multi-gym, di mana berbagai latihan dapat dilakukan dengan satu mesin.

Latihan Kelas Menengah / Intermediate

Anda sedang dalam tahap kebugaran yang lebih serius, seperti pengembangan otot, dan latihan kekuatan? Salah satu opsi yang bisa Anda pertimbangkan adalah satu set dumbel dan barbel serta beban plate yang lebih lengkap, dan tentu saja dilengkapi dengan bangku olahraga dan rak barbel berkualitas baik.

Latihan Kelas Atas / Advance

Untuk Anda yang menyukai latihan kelas berat, atau jika Anda adalah binaragawan, tentu Alat Fitness jenis plate loaded adalah yang paling cocok untuk Anda. Jenis-jenis alat plate loaded yang tersedia dengan harga yang menarik bisa Anda dapatkan di Alat Fitnes Import.

Seberapa Besar Kapasitas Anda?

Tentu kita ingin membangun home gym yang lengkap dengan alat-alat yang berkualitas. Namun ingat, belilah sesuatu sesuai dengan kapasitas Anda, baik dari segi biaya maupun kapasitas tempat. Jangan sampai nantinya Anda pusing karena terlalu memaksakan sesuatu diluar kapasitas Anda.

Berapa Luas Ruang yang Dibutuhkan?

Ini merupakan salah satu faktor yang penting. Seperti yang sudah dijelaskan di poin sebelumnya, pastikan kapasitas ruangan Anda terlebih dahulu sebelum berbelanja. Anda perlu mengetahui dimensi eksternal yang tepat dari unit yang dirakit, dengan semua kemungkinan lampiran, dan kemudian menambahkan ekstensi apa pun yang terjadi selama latihan. Jika ekstensi kaki atau alat dada membutuhkan space ruangan tambahan, ini adalah hal-hal yang perlu diperhitungkan. Beberapa model alat smith machine dirancang agar pas di sudut. Hal ini membuat konsep ruangan lebih fleksibel.

Berapa Banyak Pengguna?

Untuk menghindari pertengkaran dengan pasangan karena berebut untuk menggunakan alat fitness Anda di rumah, Multifunctional Smith Machine adalah solusinya untuk Anda. Karena dengan satu alat dapat digunakan oleh lebih dari 1 orang di waktu bersamaan. Gambar diatas adalah produk All In One – Multifunctional Smith Machine, salah satu produk paling banyak dibeli untuk kebutuhan home gym orang-orang. Karena dengan satu alat ini dapat melakukan lebih dari 20 gerakan latihan dan sudah dilengkapi virtual leg press. Jika Anda berencana untuk bangun home gym Anda dalam waktu dekat, alat ini tentu sangat cocok untuk Anda. Dapatkan promo menarik disini !

Bisakah Anda Menginstalnya Sendiri?

Pertimbangan penting lainnya adalah pengiriman dan perakitan. Mungkin ada beberapa toko yang tidak menyediakan fasilitas pemasangan, khususnya pemasangan untuk di luar kota. Oleh karena itu, pastikan Anda memiliki relasi untuk mengatasi masalah ini. Namun jangan khawatir, ketika Anda berbelanja di Alat Fitnes Import dan Fitpro Indonesia

Apakah Peralatannya Aman?

Kualitas harus selalu menjadi prioritas dalam memilih alat fitness. Karena bagaimanapun juga, alat fitness seperti ini tidaklah sepenuhnya murah.

Jika harganya murah, kamu tetap harus memperhatikan kualitas yang ditawarkan, karena produk berkualitas umumnya juga lebih tahan lama.

Salah satu cara sederhana untuk mengetahui kualitas alat fitness adalah melalui brand.

Setidaknya, pastikan untuk menghindari alat fitness yang brand-nya belum begitu dikenal dan memiliki harga di bawah standar.

Memilih alat fitness bisa dikatakan susah-susah gampang. Ada baiknya, Anda melakukan sejumlah survei untuk menentukan alat fitness seperti apa yang dibutuhkan lengkap dengan brand juga harga. Semoga tips diatas dapat memberikan Anda pencerahan dan semakin yakin akan pilihan Anda nanti. Selamat berolahraga. 

Tokopedia Alat Fitnes Import – Menyediakan Alat Fitness Berkualitas & Bergaransi