OLAHRAGA DI GYM VS OLAHRAGA DIRUMAH, MANA YANG LEBIH BAIK?

Haruskah Anda berolahraga di rumah atau pergi ke gym? Tidak ada yang bisa memberi Anda jawaban pasti tentang ini. Mari kita simak penjelasan dibawah ini untuk membantu Anda memutuskan dan melihat mana  yang paling cocok untuk Anda. Berikut adalah keuntungan dan kelemahan berolahraga di gym dan berolahraga di rumah!

SUASANA

Di rumah, Anda bisa olahraga bersama teman atau keluarga, musik, dan ditemani tayangan TV dan suasana yang lebih private. Namun, olahraga di rumah bisa memakan waktu lebih lama dari yang seharusnya, karena Anda bergerak dalam ritme Anda sendiri atau fokus Anda mudah terpecah dengan orang lain dan aktivitas yang terjadi di rumah. 

Di gym, Anda akan menemukan suasana yang berbeda, karena Anda akan berbagi ruang dan waktu Anda dengan orang-orang yang memiliki tujuan yang sama dengan Anda. Namun, suasana gym dapat membuat Anda lebih fokus, Anda merasa lebih termotivasi untuk terus bergerak menggunakan fasilitas yang tersedia.

KENYAMANAN

Bagi sebagian orang, tujuan olahraga adalah untuk membentuk tubuh ideal atau sedang memiliki masalah kelebihan berat badan. Banyak diantara kita merasa tidak nyaman ketika harus muncul di ruang publik saat menggunakan pakaian olahraga yang serba pas di tubuh. 

Sementara jika olahraga atau latihan dilakukan dirumah, kita tidak perlu merasa insecure dan bisa  bebas menggunakan pakaian apapun yang nyaman di tubuh.

PERALATAN

Jika Anda menyukai variasi latihan yang berbeda-beda dan melakukan program latihan khusus dan itu membutuhkan ALAT FITNESS yang lengkap,  membayar biaya langganan di gym mungkin cocok untuk Anda. 

Namun, jika olahraga adalah hal rutin yang wajib Anda dan keluarga Anda lakukan setiap hari dan selalu disiplin dengan itu, maka olahraga dirumah dengan membeli ALAT FITNESS pada umumnya seperti treadmill, dumbell, barbell dan alat lainnya  adalah pilihan yang tepat. Karena Anda dan keluarga bisa berolahraga kapanpun Anda dan keluarga Anda mau.

Baca juga: Bagaimana memilih ALAT FITNESS terbaik sesuai dengan kebutuhan!

FASILITAS

Di gym, Anda mungkin mendapatkan fasilitas tambahan selain dari peralatan yang Anda butuhkan. Seperti ruang pijat dan sauna, yang membantu Anda bersantai setelah berolahraga yang melelahkan. 

Di rumah, setelah olahraga Anda mungkin hanya dapat langsung mandi lalu duduk santai di sofa untuk mengembalikan energi yang keluar. 

DISTRAKSI

Tentu saja, baik berolahraga di rumah atau di gym selalu ada hal-hal yang mengganggu. Tetapi dengan berolahraga di rumah, Anda dapat mengendalikan situasi. Sementara di gym, Anda mungkin tergoda untuk ngobrol dengan sesama rekan yang ada disana dan melupakan rencana latihan Anda.

KEBEBASAN OLAHRAGA

Kalau Anda adalah tipe orang yang kalau latihan tidak suka dibatasi dengan aturan-aturan yang ada. Olahraga dirumah adalah pilihan yang cocok untuk Anda. Anda bisa latihan sambil nonton film comedy dan bisa tertawa kencang, atau Anda lebih menyukai suasana yang hening tanpa ada suara-suara yang mengganggu di sekeliling. Dan kebebasan seperti ini akan sulit untuk Anda dapatkan di gym.

ANTRIAN

Saat berolahraga di rumah, seluruh ALAT FITNESS yang ada adalah milik Anda dan bebas menggunakannya kapan saja dan selama yang Anda mau. 

Di gym, Anda harus berbagi dengan pelanggan lain. Jika Anda pergi ke gym yang populer dan ramai, Anda mungkin harus mengantri untuk mendapatkan giliran menggunakan ALAT FITNESS yang dibutuhkan. Situasi ini akan menyulitkan, jika waktu yang Anda miliki untuk olahraga terbatas.

KEBERSIHAN

Rumahmu, aturanmu. Saat Anda berolahraga di rumah, Anda menggunakan handuk sendiri, dapat menjamin kebersihan area, Anda tidak perlu bercampur ALAT dan fasilitas dengan orang lain, serta dapat mengatur suhu ruangan semau Anda. 

Di gym, Anda mungkin duduk di atas bekas keringat orang lain, Anda harus rela berbagi ALAT dan fasilitas dengan orang lain, tidak dapat mengatur suhu ruangan semau Anda. Dan jika Anda orang yang malas untuk bawa handuk sendiri, Anda harus mau berbagi handuk dengan orang lain (meskipun handuk yang Anda terima selalu dalam keadaan bersih).

KEBEBASAN WAKTU

Jika gym buka antara jam-jam tertentu dan selama hari-hari tertentu. Di rumah, gym pribadi Anda buka 24/7. Anda dapat berolahraga kapan pun Anda inginkan, tidak peduli apakah itu pagi, siang, malam, hari kerja atau akhir pekan.

LOKASI

Jika Anda tinggal di kota besar dengan tingkat kemacetan yang tinggi, ini yang sering membuat Anda harus menyiapkan waktu 15-30 menit di jalan menempuh gym. Dan saat berolahraga di rumah, Anda dapat memanfaatkan 30 menit yang Anda habiskan dijalan dengan hal lain.

PELATIH

Latihan akan terasa lebih mudah jika Anda memiliki pelatih di gym, apalagi jika Anda adalah pemula. Pelatih dapat membuat rencana latihan sesuai tujuan Anda, mendampingi dan menjelaskan kepada Anda segala informasi yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan.

Sementara olahraga di rumah, Anda harus mandiri memikirkan apa rencana dan langkah-langkah yang tepat dilakukan untuk mencapai tujuan. 

KESIMPULAN

Setelah kita melihat kelebihan dan kelemahan olahraga di gym dan olahraga di rumah, mana yang lebih baik? Apakah Olahraga di gym atau olahraga di rumah saja? Jawabannya adalah, kembali kepada kebutuhan Anda. Apakah Anda dapat latihan mandiri sendiri di rumah, atau Anda  butuh pergi ke gym untuk dapat latihan dengan sempurna! 

Jika Anda mencari ALAT FITNESS sesuai kebutuhan dan berkualitas tinggi untuk mendukung aktivitas olahraga Anda , hubungi FITPRO INDONESIA sebagai vendor terpercaya sekarang, untuk mendapatkan penawaran terbaik!